日程安排
07.00 — 08.00
星期二
星期三
星期一
星期四
星期五
星期日
星期六
巴西柔术混合课
NoGi 混合课
巴西柔术混合课
NoGi 混合课
巴西柔术混合课
NoGi 混合课
09.00 — 10.00
防身术训练课
09.00 — 11.00
综合体能训练队课
11.00 — 12.15
NoGi 高级课
巴西柔术高级课
12.30 — 13.30
14.00 — 15.00
14.00 — 17.00
14.00 — 20.00
17.00 — 18.00
NoGi 高级课
巴西柔术高级课
巴西柔术高级课
巴西柔术高级课
私教课
防身术训练课
巴西柔术初级课
NoGi 初级课
巴西柔术初级课
瑜伽课
NoGi 初级课
巴西柔术初级课
瑜伽课
NoGi 混合课
巴西柔术高级课
NoGi 混合课
巴西柔术高级课
NoGi 混合课
18.15 — 19.15
综合体能训练自己课
综合体能训练自己课
18.45 — 20.00
MMA
MMA
MMA
19.30 — 20.30
巴西柔术高级课
NoGi 高级课
巴西柔术高级课
NoGi 高级课
巴西柔术高级课
